8 thực phẩm giúp cải thiện sinh lý nam giới

[ Điểm đánh giá5/5 ]1 người đã bình chọn
Đã xem: 1591 | Cật nhập lần cuối: 9/13/2017 2:57:30 PM | RSS | Bản để in | Bản gửi email

Yếu sinh lý là một căn bệnh ngày một phổ biến ở nam giới, bên cạnh các loại thuốc đặc trị thì các quý ông cũng hoàn toàn có thể cải thiện sinh lý bằng việc bổ sung cho cơ thể các thực phẩm lành mạnh.

Được coi là phái mạnh nhưng nam giới cũng gặp phải không ít rắc rối về sức khỏe, tiêu biểu trong số đó phải kể đến là tình trạng yếu sinh lý. Ngoài những loại thuốc đặc trị thì các quý ông cũng hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng những loại thực phẩm vô cùng quen thuộc hàng ngày.

Điểm danh 8 thực phẩm giúp cải thiện sinh lý nam giới:

1. Thực phẩm giàu folate

Nếu muốn cải thiện những rắc rối của tình trạng yếu sinh lý gây nên thì các quý ông nên bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu folate. Theo các bác sĩ chuyên khoa thì một trong những cách giảm nguy cơ mắc ung thư là ăn nhiều thực phẩm giàu folate với lượng khoảng 800mg/ngày. Nếu không dùng folate dạng viên bổ sung thì có thể tăng cường uống nước cam, ăn nhiều rau lá xanh đậm. Folate giúp giảm sự già cỗi của các thành mạch, giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc ung thư.

8 thực phẩm giúp cải thiện sinh lý nam giới

2. Cà chua

Cà chua không những là nguyên liệu của nhiều món ăn ngon mà loại thực phẩm này còn được coi như một loại thuốc từ thiên nhiên đặc biệt tốt cho tim, làm giảm nguy cơ lão hóa thành mạch máu, bệnh tim mạch, đột quỵ, giảm trí nhớ, liệt dương và nhăn da. Bên cạnh đó thì trong thành phần của chúng còn chứa chất lycopene giúp chống lại bệnh ung thư một cách hiệu quả.

Để sử dụng cà chua mang lại lợi ích tốt nhất trong việc cải thiện sinh lý, thì nam giới nên bổ sung cho cơ thể khoảng 10 thìa sốt cà chua mỗi tuần (10 thìa sốt cà chua tương đương với 165g cà chua sống. Với sốt cà chua tự làm (cắt lát, đun mềm, xay nhuyễn, cho chút muối và đun sôi lại), khi lấy ra ăn nên đun nóng và cho 1 chút dầu ô-liu vào để tăng khả năng hấp thụ các chất có trong cà chua.

3. Ăn cá

omega-3 là dưỡng chất đặc biệt tốt cho sức khỏe nam giới, được tìm thấy nhiều nhất ở một số loại cá lớn như cá hồi, cá thu... đặc biệt là cá được đánh bắt tự nhiên. Cách tự nhiên để cải thiện sinh lý cho các quý ông là họ nên ăn 3 loại cá (3 bữa)/tuần.

4. Rượu vang đỏ

8 thực phẩm giúp cải thiện sinh lý nam giới

Khác hoàn toàn so với các loại rượu thông thường, trong thành phần của rượu vang đỏ có chứa một lượng lớn chất rezveritrol, một chất chống oxy hóa mạnh mà rất có lợi cho tim. Tại sao lại là rượu vang đỏ mà không phải là vang trắng? Vang đỏ làm từ nho nguyên vỏ còn vang trắng thì làm từ nho đã bóc vỏ.

5. Cà phê

Cà phê luôn được biết đến là một trong những loại đồ uống được ưa thích hàng đầu bởi rất nhiều người, trong đó đa số là nam giới. Không chỉ giúp cho tinh thần sảng khoái, tăng cường hoạt động trí não, cà phê được cho là giúp giảm nguy cơ ung thư gan và chứng bệnh Alzheimer và Parkinson. Tuy nhiên, loại thức uống này lại có tác dụng phụ là gây đau nửa đầu và tăng nhịp tim. Nếu bạn không mắc các bệnh trên thì cà phê là một lựa chọn an toàn để cải thiện sinh lý dành cho bạn.

6. Canxi

Theo các tài liệu nghiên cứu khoa học đã được chứng minh thì, canxi trong sữa là một nguồn bổ sung dưỡng chất rất tốt cho hệ xương. Nhưng điều quan trọng là sữa đó cần phải có vitamin D. Do sống ở nước nhiệt đới nên chúng ta không phải lo lắng nhiều về loại vitamin kỳ lạ này (cơ thể tự tổng hợp từ ánh nắng mặt trời). 1 ly sữa hay nước cam sẽ giúp hệ xương của cánh mày râu thêm khỏe mạnh.

7. Trái cây và rau xanh

8 thực phẩm giúp cải thiện sinh lý nam giới

Trái cây và rau xanh chứa hầu hết các vitamin tự nhiên và đặc biệt tốt cho sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Những thực phẩm giàu magiê là củ cải đỏ, nho khô, đỗ tương, quả chà là đặc biệt quan trọng, bởi vì chúng duy trì sự hoạt động của nhu động ruột. Đó chính là lý do bạn nên bổ sung nhóm thực phẩm lành mạnh này trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

8. Thực phẩm giàu chất xơ

Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng: Để có một cơ thể khỏe mạnh, cả về thể chất và sinh lý thì một nam giới cần “nạp” trung bình là 25g chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Bạn có thể đạt được mục tiêu này từ các loại thực phẩm như: ac-ti-sô, đậu đỗ, đỗ tương, bưởi, các loại quả mọng và ngũ cốc nguyên cám.

Ngoài những loại thực phẩm trên thì việc uống nhiều nước cũng rất cần thiết cho sự hỗ trợ nhu động ruột, tăng cường trao đổi chất, giúp các quý ông có một sức khỏe tốt hơn, hãy bổ sung cho cơ thể 8 ly nước mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể bạn.

Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới thì dong trung ha thao cũng là một sự lựa chọn không thể bỏ qua. Từ đông trung trùng hạ thảo nguyên con đến các sản phẩm có nguồn gốc từ đông trùng hạ thảo đều rất tốt trong việc phòng và điều trị chứng liệt dương, yếu sinh lý, ung thư, ho hen, đau nhức cơ thể ở phái mạnh, đây cũng là cách giải độc cơ thể tuyệt vời, giúp tăng cường sức đề kháng cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Mọi thông tin tư vấn cụ thể về sản phẩm bạn có thể tìm hiểu tại: domy.vn

Chúng tôi có thể kể vài tên sản phẩm uy tín, an toàn cho các bạn tham khảo như:

Đông trùng hạ thảo Nutricep Organic Cordyceps – Kỳ Duyên House

Đông trùng hạ thảo Aloha chính hãng USA 100%

Đông trùng hạ thảo Cordyceps Sinensis Capsule 60 viên

Viên Đông trùng hạ thảo sam sung

Hỗ trợ chi tiết

0911.012.012

Mr.Toàn

Hỗ trợ chi tiết Hỗ trợ chi tiết

Thời Gian Làm Việc:

8:00 AM - 20:30 PM

Thứ 2 - thứ 7

8:00 AM - 17:30 PM

Chủ Nhật