Những biểu hiện của người thiếu kẽm và tác dụng của kẽm với cơ thể

[ Điểm đánh giá5/5 ]1 người đã bình chọn
Đã xem: 1812 | Cật nhập lần cuối: 1/23/2017 11:09:01 PM | RSS | Bản để in | Bản gửi email

Bên cạnh các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như photpho, canxi, sắt thì tác dụng của kẽm mang lại cho cơ thể là cực kì tốt. Khi cơ thể bắt đầu có những biểu hiện thiếu kẽm thì cũng là lúc chúng ta đối mặt với nguy cơ cao mắc các bệnh nguy hiểm.


Nguyên nhân nào khiến cho cơ thể chúng ta thiếu kẽm


Theo nhiều số liệu nước ta có khoảng 30 đến 40 % trẻ em và những phụ nữ trong độ tuôi sinh nở đều bị thiếu kẽm. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu kẽm. Nhưng phần lớn nguyên nhân là xuất phát từ chế độ ăn uống hàng ngày, các loại thức hàng thường ngày của chúng ta thường chứa rất nhiều chất bột nhưng thành phần chất đạm thì lại quá ít.


Hoặc hàm lượng kẽm bị hao hụt qua các chế biến. Hoặc do cơ thể gặp một số vấn đề mà không thể hấp thụ được kẽm.
Do nguyên nhân di truyền, cũng có trường hợp dùng các loại thuốc có chứa nhiều sắt gây cản trở đến sự hấp thụ kẽm.

Kẽm rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta

Kẽm thực sự rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta


Khi nào thì cơ thể biểu tình thiếu kẽm


Giảm nhận thức: khi cơ thể thiếu kẽm thì sẽ khiến sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ và việc học tập, làm việc. Thậm chí làm tổn thương hệ thần kinh, gây khó khăn cho nhận thức nếu như không bổ sung đầy đủ chất kẽm cho cơ thể. Trong nhiều trường hợp, thiếu hụt kẽm còn gây ra trường hợp khó đọc chữ.


Hệ miễn dịch kém: Kẽm được mệnh danh là chất khoáng cần thiết nhất cho hệ thống miễn dịch của cơ thể chúng ta. Khi cơ thể bạn rất dễ bị cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm trùng…thì rất có thể bạn đã bị thiếu kẽm.


Rụng tóc: một mái tóc khỏe là mái tóc được cung cấp đầy đủ kẽm, thiếu kẽm đồng nghĩa với tình trạng rụng tóc, dẫn đến các tế bào da bị suy yếu và gây ra tình trạng tóc khô, gãy.


Ảnh hưởng đến da: nếu như thiếu kẽm thì làn da cũa bạn cũng bị ảnh hưởng, đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn trứng cá, vảy da, vẩy nến. Kẽm sẽ giúp nhanh chóng chữa lành những vết thương, bảo vệ da khỏi tác hại của các tia UV.


Thị lực kém dẩn: Kẽm là một trong những chất giúp bảo vệ sức khỏe của đôi mắt, giảm nguy cơ bị mắc bệnh quáng gà. Một trong những biểu hiện thiếu kẽm đó chính là thị lực bị giảm đi trông thấy. Thiếu kẽm là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng mất thị lực, thoái hóa điểm vàng.

thuốc kẽm zinc

Người thiếu kẽm sẽ mắt rất nhiều bệnh và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe


Xương yếu Thiếu kẽm sẽ gây nên tình đau nhức xương khớp và làm cho xương khớp yếu dần. Chính vì vậy nếu như bạn muốn duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh thì hãy thường xuyên dùng các loại thức ăn có chữa kẽm nhé.


Móng dễ gãy, mọc chậm, xuất hiện những vệt trắng trên móng tay.


Trẻ nhỏ phát triển chậm, nhẹ cao, thấp bé. Bé hay bị biếng ăn, ăn không ngon.
tác dụng của kẽm mang đến cho đến cho cơ thể


Tăng cường sức khỏe của não bộ: Kẽm là một trong những khoáng chất cực kì quan trọng với sức khỏe não bộ. tác dụng của kẽm càng được phát huy khi kết hợp cùng với vitamin B6 sẽ mang lại tác dụng cực tốt để giúp não bạn hoạt đõng tốt hơn. Bạn muốn não hoạt động tốt- rất đơn giản chỉ cần cung cấp đầy đủ kẽm cho não bộ.


Tốt cho xương khớp: nếu nhắc đến xương khớp thì ngay lập tức người ta sẽ nhớ đến thành phân canxi mà lại bỏ qua một chất cũng cần thiết không kém đó chính là kẽm. Kẽm là một dưỡng chất quan trọng có tro xương và là thành phần then chốt giúp cho xương được khỏe mạnh và giúp xây dựng một hệ khung xương chắc khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn kết hợp canxi và kẽm để giúp xương chắc khỏe thì hãy lưu ý không được dùng hai loại khoáng chất này cùng một lúc mà phải dùng vào thời gian khác nhau để tránh gây phản ứng phụ.


Tóc chắc khỏe khi thiếu kẽm thì cơ thể sẽ bị rụng tóc, thậm chí tóc sẽ bị rụng thành từng mảng. Khi cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ kẽm thì tóc sẽ trở nên chắc khỏe và dày hơn, tóc sẽ mọc nhanh hơn và kẽm là chất rất tốt cho những người bị rụng tóc.

thuốc kẽm zinc

Bổ sung thuốc kẽm zinc sẽ giảm đi chứng yếu sinh lý ở nam giới


Tốt cho đôi mắt: kẽm nhận vai trò hỗ trợ cho vitamin A để đi vào trong võng mạc mắt. Khi thiếu kẽm cũng đồng nghĩa với việc thiếu hụt vitamin A cho thị giác sẽ dẫn đến điều tất yếu là giảm thị lực. Đối với người già thiếu kẽm sẽ là nguyên nhân gây nên tình trạng thoái hóa điểm vàng.


Tăng cường cơ bắp mạnh mẽ: các chàng trai thường muốn có một cơ bắp cuồn cuộn thì hãy lưu ý bổ sung đầy đủ lượng kẽm cho cơ thể nhé. Sau khi bạn tập luyện thì kẽm sẽ giúp phục hồi và tăng cường cơ bắp.


Giúp da trở nên khỏe mạnh: Kẽm là một khoáng chất không đội trời chung với mụn trứng cá vì kẽm đóng vai trò để điều chỉnh lượng dầu tiết ra, giúp ngăn ngừa tình trạng mụ. Kẽm kích thích cho sự hình thành của collagen, góp phần mang lại cho bạn làn da mịn màng, săn chắc và đàn hồi.


Giúp cân bằng nội tiết tố: điều quan trọng cho sức khỏe đó chính là khả năng tự cân bằng nội tiết tố. Khi cở thể sản xuất ra insulin cũng rất cần sự tham gia của kẽm. các hoạt động kích thích tuyến giáp và các nhân tố sinh sản cũng rất cần có sự tham gia của kẽm.


Khi cơ thể chúng ta bắt đầu xuất hiện những biểu hiện thiếu kẽm thì hãy nhanh chóng bổ sung đầy đủ lượng kẽm dành cho cơ thể. Thông thường, mỗi phụ nữ cần bổ sung khoảng 8 mg kẽm cho cơ thể mỗi ngàyvà 11mg là lượng kẽm mà nam giới cần mỗi ngày. Với những tác dụng của kẽm thị bạn phải thường xuyên ăn thịt, con hàu, đậu Hà Lan hạt bí đỏ, yến mạch…để đảm bảo lượng kẽm cần thiết cho cơ thể.

>>Xem thêm:

Bổ sung kẽm bằng cách dùng viên uống kẽm trị mụn zinc của Mỹ

Hỗ trợ chi tiết

0911.012.012

Mr.Toàn

Hỗ trợ chi tiết Hỗ trợ chi tiết

Thời Gian Làm Việc:

8:00 AM - 20:30 PM

Thứ 2 - thứ 7

8:00 AM - 17:30 PM

Chủ Nhật