Mẹ nên bổ sung kẽm cho bé bằng cách nào
Kẽm là một loại khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể của bé. Kẽm giúp tăng cường sức đề kháng của bé, tăng khả năng tổng hợp các chất cho sự phát triển của bé. Hiểu được tầm quan trọng của kẽm thì nhiều mẹ vẫn còn khá băn khoăn không biết nên bổ sung kẽm cho bé bằng cách nào?
Bổ sung nguồn dinh dưỡng cho trẻ
Những biểu hiện thường gặp khi cơ thể bé thiếu kẽm
Bé thường hay bị chán ăn, khi ăn cảm giác không ngon, có nhiều bất thường trong thị giác, bé bú ít hơn thường ngày, thậm chí là bỏ bú, bé không chịu ăn những thức ăn có chứa cá, thịt, thức ăn chậm tiêu, thường bị táo bón, hay buồn nôn.
Vì nguyên nhân bé bị biếng ăn vì thiếu kẽm, nên bé sẽ phát triển chậm, bị suy dinh dưỡng nhẹ và vừa, thấp bé nhẹ cân so với bạn đồng trang lứa.
Suy giảm hệ miễn dịch, dễ gặp tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp, thường xuyên gặp các vấn đề về hệ hô hấp như viêm phế quản, viêm mũi hong, viêm phổi thường xuyên hoặc gặp vấn đề về đường tiêu hóa, viêm da.
Khi bé bị thiếu kẽm thì dẫn đến tóc và da cũng bị ảnh hưởng, da bé bị khô, bong da, nếu mẹ kiểm tra gót thì sẽ thấy gót bị bong hai bên, tóc dễ rụng và gãy ngang.
Bé trở nên khó ngủ, đêm nào cũng nằm trằn trọc, giật mình thức giấc nhiều lần trong đêm, hay khóc, trong nhiều trường hợp dẫn đến rối loạn cảm xúc như bé trầm cảm, ít nói chuyện, thờ ơ…hoặc hay bị mơ màng, chậm chạp.
Một trong những biểu hiện của bé bị thiếu kẽm đó chính là mắt bé bị khô, loét giác mạc, bé sợ những nơi có nhiều ánh áng, nhưng lại không thích nghị được với bóng tối.
Thường xuyên cảm thấy ngứa ngáy trong người, khó lành vết thương và xuất hiện hạt gạo trên móng tay.
Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của bé và vậy thì mẹ nên bổ sung kẽm cho bé bằng cách nào
Bổ sung kẽm Bio Island Zinc cho trẻ 120 viên
Những cách bổ sung kẽm cho bé mà mẹ nên áp dụng
Thông qua các bữa ăn hàng ngày: Mẹ có thể cho bé ăn các loại ngũ cốc từ dạng cám cho đến ngũ cốc nguyên hạt. Mẹ chú ý không chọn những loại ngũ cốc có chứa lượng đường nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến nồng độ kẽm trong thức ăn.
Mầm lúa mì: đây là một loại thực phẩm rất giàu kẽm, bạn có thể làm bánh hoặc rắc mầm lúa mù lên các món salad mình thường ăn hàng ngày.
Hạt vừng: mẹ có thể bổ sung hạt vừng hoặc thậm chí dùng hạt vừng thay thế cho bột mi để làm bánh.
Thịt: Những loại thức ăn từ thịt bò, gà, lợn, cừu… là những loại thịt mà bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày cho bé. Nhưng để tránh bé bị gặp nguy cơ bị các bệnh liên quan đến béo phì thì bạn nhớ kiểm soát lại nhé.
Động vật có vỏ thường là các loại hải sản như tôm, cua, sò và hến có chứa hàm lượng rất lớn các chất kẽm. Bạn chỉ nên cho bé ăn điều độ chứ không nên ăn quá nhiều thì sẽ dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.
Trái cây: có thể kể đến như lựu, bơ, quả mâm xôi. Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc làm thành sinh tố cho bé uống.
Các loại rau: trong các loại như đậu nành, đậu hà lan, đậu xanh, măng tây là những loại thực phẩm chứa hàm lượng dưỡng chất kẽm cực kì cao.
Một miếng Sô cô la trong các bữa phụ dành cho bé sẽ là một lựa chọn hế sức chính xác dành cho bé. Chỉ cần ăn một miếng Sô cô la là bạn đã có thể bổ sung được lượng kẽm cần thiết cho cơ thể bé. Nhưng chỉ ăn cho bé ăn vừa đủ thôi nhé, vì ăn nhiều socola sẽ khiến cơ thể trở nên thừa cân.
Bên cạnh bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn uống hàng ngày thì một giải pháp để các mẹ có thể bổ sung được đầy đủ lượng kẽm cần thiết cho bé đó chính là sử dụng các loại viên uống kẽm. Viên uống bổ sung kẽm Bio Island Zinc cho trẻ của Úc đang là một lựa chọn được nhiều mẹ tin dùng.
Viên uống bổ sung kẽm Bio Island Zinc giúp tăng cường cho hệ thống miễn dịch của cơ thể, nhanh chóng làm lành các vết thương, duy trì khứu giác và vị giác cho cơ thể. Giúp cải thiện cân nặng và chiều cao cho bé. Bé sẽ tăng cân nhanh hơn và cao lên nhanh chóng. Đồng thời, khi cơ thể bé được cung cấp kẽm đầy đủ lượng kẽm thì sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh thường gặp như nhiễm trùng, tiêu chảy, táo bón, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và bảo vệ bé khỏi các bệnh thường gặp. Nhờ có kẽm mà thị lực của bé sẽ tốt hơn và da dẻ cũng mềm mịn, không bị khô ráp.
Chắc hẳn mẹ sẽ không còn lo lắng về vấn đề bổ sung kẽm cho bé bằng cách nào? Và mẹ nên nhớ bên cạnh kẽm thì bé cũng rất cần những chất khác như can xi, sắt…để đảm bảo cho sự phát triển lâu dài của bé.
>>> Theo như kiểm chứng hiện nay thì rất nhiều câu hỏi đặt cho Đồ Mỹ rằng Sữa enfamil có tốt không? Và sữa Enfamil hay sữa Similac tốt hơn? . Nếu các mẹ cũng đang phân vân về vấn đề này thì mời các mẹ cùng tham khảo ngay bài viết sau đây tại Đồ Mỹ nhé: Sữa enfamil có tốt không? Và sữa Enfamil hay sữa Similac tốt hơn?
