Uống sữa cho bà bầu đúng cách là như thế nào?

[ Điểm đánh giá5/5 ]1 người đã bình chọn
Đã xem: 1168 | Cật nhập lần cuối: 2/24/2017 11:16:29 AM | RSS | Bản để in | Bản gửi email

Hướng dẫn cách lựa chọn sữa phù hợp dành cho bà bầu bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết trong giai đoạn mạng thai

Đối với phụ nữ đang mang thai thì sữa đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi trong bụng. Với nguồn dinh dưỡng hết sức dồi dào nên sữa sẽ bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhất để mẹ khỏe, bé ngoan. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết uống sữa cho bà bầu đúng cách để mang lại hiệu quả cao.

Mỗi bà bầu nên lựa chọn cho mình đúng loại sữa phù hợp nhất với mình

Sữa dành riêng cho mẹ bầu

Sữa bổ sung dinh dưỡng dành riêng cho mẹ bầu

Mỗi người đều có một thể trạng riêng nên không phải dùng sữa loại nào cũng phù hợp. Nếu như bạn cảm thấy loại sữa này quá khó chịu và không phù hợp thì bạn không nên ép mình phải uống. Bạn có thể thay thế sữa tiệt trùng, sữa tươi cho sữa bột. Và nếu như bạn gặp các trường hợp như tiêu chảy, khó tiêu, chướng bụng thì bạn có thể chuyển sang sữa đậu nành để bổ sung đầy đủ lượng men lactase nhằm tiêu hóa đầy đủ lượng đường trong cơ thể,

Sữa chỉ đóng một vai trò quan trọng nhưng thực chất không phải lúc nào cũng phải uống sữa. Bên cạnh sữa thì các bà bầu cũng cần phải nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh, uống nhiều nước…

Để sữa phát huy tác dụng thì bạn chỉ nên uống riêng mình sữa bầu hoặc uống sữa tươi, sữa đậu nành kết hợp cùng với các loại thức ăn từ tự nhiên. Bạn không nên kết hợp quá nhiều loại sữa với nhau vì có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Bà bầu nên uống sữa như thế nào là đúng cách?

Chỉ khi mới bắt đầu dùng sữa thì bạn không nên uống quá nhiều, mà nên chia thành nhiều lần uống trong ngày, cho đến khi cơ thể quen dần với sữa. Khi mới bắt đầu uống sữa, đừng vội ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày.

Mẹ bầu nên uống sữa như thế nào là đúng cách

Mẹ bầu nên uống sữa như thế nào là đúng cách

Nếu như bạn thích uống vị nào mà bạn cẩm thấy dễ uống nhất, không nhất thiết phải uống cố định một vị mà nên xoay vòng nhiểu vị cho đỡ nhàm chán. Mẹ nào không dùng được sữa bột thì có thể uống sữa chua, sữa phô mai. Chính vì vậy nên bạn uống sữa sao cho phù hợp với thể trạng và sở thích để sữa có thể phát huy được hiệu quả tốt nhất mà sữa cũng có thể bổ sung đầy đủ vi chất cho sự phát triển của cả mẹ và bé.

Khi nào thì nên bắt đầu uống sữa và khi nào thì nên kết thúc việc uống sữa bầu?

Ngay từ khi có em bé thì mẹ nên nhanh chóng bổ sung loại sữa phù hợp nhất vì ngay từ những bữa ăn hàng ngày thì chế độ ăn đã bị thiếu quá nhiều khoáng chất, canxi. Đặc biệt là đối với những chị em nào bị ốm nghén thì rất cần có sữa để bù đắp lại nguồn năng lượng cho cả mẹ và bé. Các chị em có thể căn thời gian khi bé đủ 20 tuần tuổi làm mốc để bé phát triển vững chắc cả về trí não, hệ xương và răng.

Nhiều chị em quan niệm rằng khi nào sinh bé thì có thể ngừng sử dụng sữa mẹ bầu như thực chất thì các mẹ nên kết thúc dùng sữa bầu sau khi bé chào đời và kéo dài cho đến khi bé được 1 tuổi nhằm bảo đảm được cho bé có được nguồn sữa với đầy đủ những dưỡng chất cần thiết.

Nên uống sữa bầu vào lúc nào là tốt nhất?

Thời điểm nào uống sữa cũng là yếu tố quyết định không hề nhỏ đến khả năng hấp thụ dưỡng chất của sữa. Hàm lượng thông thường hàng ngày phù hợp nhất cho sức khỏe của mẹ và bé đó chính là trong khoảng từ 2 ly mỗ ngày và nên uống trước khi đi ngủ và trước khi ăn để bạn vừa được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vừa giúp hấp thụ được đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, mà không gây cảm giác chán ăn.

Nên dùng các loại sữa nào?

Trên thị trường sữa ngày càng xuất hiện nhiều sản phẩm sữa dành cho các mẹ bầu nhưng cũng song song với đó là hiện tượng sữa giả, sữa kém chất lượng đang ngày càng nhiều. Nên để chọn được đúng loại sữa bầu thì các mẹ nên lựa chọn thật kỹ càng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

Nên dùng loại sữa nào dành cho mẹ bầu

Nên dùng loại sữa nào dành cho mẹ bầu

Sữa dành cho phụ nữ mang thai chắc chắn sẽ chứa những thành phần mang lại tác dụng rất tốt cho sức khỏe thai phụ và em bé. Các mẹ bầu có thể tự tham khảo trên mạng, thông qua sách báo, bạn bè để có thể tìm cho mình kinh nghiệm để lựa chọn sữa.Nhưng khi mua thì bạn cần hết sức tỉnh táo xem xét thật kỹ, thành phần, xuất xứ, hạn dùng…

Hiện nay đang có rất nhiều dòng sữa dành cho em bé đang nhận được sự yêu thích của rất nhiều mẹ bầu như Sữa cho bà bầu của Nhật Morinaga vị trà xanh, café, các dòng của Similac, enfamama…Có rất nhiều mẹ không thích dùng sữa bột thì có thể chuyển sang dùng sữa tươi, sữa đậu nành, hoặc sữa chua, ăn nhiều thịt, trứng, sữa…để đảm bảo được sự cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Để bà bầu khỏe mạnh thì các mẹ cần biết uống sữa cho bà bầu đúng cách, lựa chọn sữa phù hợp với cơ địa và mẹ đừng quên bên cạnh uống sữa thì mẹ cũng phải bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết khác để bé phát triển toàn diện hơn ngay từ trong bụng mẹ. Các mẹ nên dành thời gian để tập các bài tập cơ thể nhẹ nhàng dành cho bà bầu để mẹ khỏe hơn trong suốt thai kì.

Hỗ trợ chi tiết

0911.012.012

Ms. My

Hỗ trợ chi tiết Hỗ trợ chi tiết

Thời Gian Làm Việc:

8:00 AM - 20:30 PM

Thứ 2 - thứ 7

8:00 AM - 17:30 PM

Chủ Nhật