6 loại vitamin rất tốt để điều trị rụng tóc

[ Điểm đánh giá5/5 ]1 người đã bình chọn
Đã xem: 404 | Cật nhập lần cuối: 4/23/2018 4:43:15 PM | RSS | Bản để in | Bản gửi email

Hầu hết mọi người đều biết bổ sung vitamin rất tốt cho các hoạt động sống của cơ thể. Nhưng đa số mọi người chỉ bổ sung qua con đường ăn uống bằng các thực phẩm giàu vitamin để nuôi các tế bào trong đó có tóc. Vì thế, để trị rụng tóc hiệu quả bạn nên bổ sung một số loại vitamin quan trọng để điều trị rụng tóc nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Bổ sung vitamin không chỉ điều trị rụng tóc mà ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa. Nhất là những người ăn kiêng, ăn chay hoặc một lý do nào đó mà không thể bổ úng bằng các loại thực phẩm sẽ dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt sức khỏe không đủ mạnh để phục hồi mái tóc yếu, khô xơ và gãy rụng. Hãy cùng Domy.vn tham khảo một số loại vitamin rất tốt trong vấn đề điều trị rụng tóc hiện nay nhé!

6 loại vitamin rất tốt để điều trị rụng tóc

Một số nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề rụng tóc:

Tinh thần thường xuyên gặp stress, căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống.

Dùng thuốc đặc trị hoặc những ai có sức khỏe yếu.

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng.

Đang ở giai đoạn tiền mãn kinh.

Trong quá trình thai kỳ và sau khi sinh.

Liên quan đến các vấn đề về da đầu như nấm, gàu…

Sử dụng nhiều loại dầu gội có chứa hóa chất hoặc thường xuyên phải ép, sấy nhuộm…

Sau đây một số loại vitamin quan trọng điều trị rụng tóc.

Trị rụng tóc nhanh chóng và hiệu quả bằng Vitamin A

Vitamin A rất tốt trong quá trình hình thành chất sừng cho nang tóc. Nếu cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất vitamin A không còn kích thích tình trạng mọc tóc. Tuy nhiên nếu bổ sung quá nhiều vitamin A sẽ dẫn đến ngộ độc mà còn làm cho tóc rụng nhiều hơn, chẻ ngọn, da khô, mắt kém hơn…Đặc biệt, vitamin A giúp cho tóc mọc nhanh và tăng cường độ dày của tóc.

6 loại vitamin rất tốt để điều trị rụng tóc

Một số loại thực phẩm giàu dưỡng chất vitamin A như Khoai tây, cà rốt, gan, lòng đỏ trứng, sữa, rau bina, quả mơ khô, xoài…

Biotin hoặc vitamin H tăng cường mọc tóc nhanh chóng

Biotin còn được gọi là vitamin H hay Vitamin B7 “ thần dược tóc” được coi là một trong loại vitamin giữ vai trò quan trọng trong nhóm B giúp cải thiện các kết cấu của tóc, tái tạo và phục hồi mái tóc từ sâu bên trong. Cần phải bổ sung viên uống biotin sản sinh hàm lượng lớn chất béo tăng trưởng các tế bào làm tăng độ dài của tóc. Ngoài ra, đem lại làn da sáng bóng, căng mịn và chắc khỏe.

6 loại vitamin rất tốt để điều trị rụng tóc

Bên cạnh đó, biotin có khả năng tăng cường độ dày của tóc. làm cho tóc dài và mềm mượt hơn.

Các thực phẩm giàu biotin như: trứng, bông cải, mâm xôi, chuối, quả óc chó, hạt nhân và các thực phẩm lên men.

Trị rụng tóc do thiếu sắt nhờ bổ sung vitamin B12

Vitamin B12 giúp cho cơ thể hấp thu sắt nhiều và nhanh hơn,phòng ngừa một số dấu hiệu gây rụng tóc do thiếu hàm lượng sắt quá lớn.

6 loại vitamin rất tốt để điều trị rụng tóc

Các thực phẩm giàu vitamin B 12 như trứng, gan, sữa chua, phomat…

Ngăn ngừa rụng tóc và tráng tóc bạc sớm nhờ vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất có rất nhiều trong loại trái cây bổ sung càng nhiều thì cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, vitamin C còn sản sinh ra hàm lượng collagen để điều trị các vấn đề rụng tóc nhiều.

Một số loại thực phẩm giàu vitamin C như chanh, ổi, dưa hấu và dâu tây…

Vitamin E cân bằng độ ẩm đem lại mái tóc óng ả.

Để có mái tóc suôn mượt dài óng ả thì không thể thiếu vitamin E. Nếu thiếu hụt một lượng lớn vitamin E sẽ dẫn đến tóc bị khô và thô mất đi độ ẩm tự nhiên. Đồng thời bảo vệ mái tóc khỏi các tác nhân gây ảnh hưởng tóc. Bổ sung vitamin E mỗi ngày sẽ giữ cho da đầu khỏe mạnh thúc đẩy tuần hoàn máu.

6 loại vitamin rất tốt để điều trị rụng tóc

Các thực phẩm giàu vitamin E như hạt nhân, cá, đậu phộng, rau bina nấu chín, hạt hướng dưỡng hoặc các loại quả khô.

Acid Folic “vitamin tóc”

Đây là một loại vitamin rất giàu dưỡng chất nằm trong nhóm B, nó còn có cái tên khác chính là vitamin tóc đóng vai trò quan trọng phục hồi và tái tạo mái tóc dày và óng mượt hơn. Đồng thời tăng cường sức đề kháng cho tóc.

6 loại vitamin rất tốt để điều trị rụng tóc

Một số loại thực phẩm giàu axit folic mà bạn nên bổ sung như bột mì, ngũ cốc…

Giờ đây một số chị em gặp vấn đề rụng tóc nhiều không cần phải lo lắng. Bạn nên kết hợp bổ sung các thực phẩm giàu sắt, canxi, protein và một số loại vitamin qua chế độ ăn uống hằng ngày. Nếu như vì một lý do nào đó mà không bổ sung thực phẩm được thì nên kết hợp viên uống mọc tóc biotin cũng nhanh chóng hiệu quả và an toàn.

Hỗ trợ chi tiết

0911.012.012

Mr.Toàn

Hỗ trợ chi tiết Hỗ trợ chi tiết

Thời Gian Làm Việc:

8:00 AM - 20:30 PM

Thứ 2 - thứ 7

8:00 AM - 17:30 PM

Chủ Nhật