Sai lầm thường gặp khi tập luyện giảm cân

[ Điểm đánh giá5/5 ]1 người đã bình chọn
Đã xem: 2845 | Cật nhập lần cuối: 6/2/2018 5:59:47 AM | RSS | Bản để in | Bản gửi email

Nhiều người tích cực luyện tập để giảm cân nhưng hiệu quả không cao. Lý do chủ yếu là do việc luyện tập thiếu khoa học.

Những sai lầm thường thấy

Để giảm mỡ thừa hiệu quả, nên chọn những môn thể thao đối kháng, có cường độ cao như bóng đá, bóng chuyền, kick boxing, tennis… Tuy nhiên, đa số chúng ta thường khó theo đuổi thường xuyên các bộ môn thể thao này hoặc thường tập không đủ cường độ, thời gian cần thiết.

thể thao giảm cân

Các hình thức thường được nhiều người chọn là đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, tập gym với cường độ nhẹ hoặc đi dạo, làm việc nhà… Với những hình thức vận động này, cơ thể chủ yếu tiêu hao năng lượng từ đường huyết, chứ không phải năng lượng từ mỡ thừa. Đường huyết cạn kiệt sẽ khiến chúng ta mệt và có xu hướng ăn nhiều hơn để bù đắp năng lượng trở lại. Năng lượng dư thừa này sẽ tích trữ thành mỡ thừa khiến bạn có nguy cơ tăng cân nhiều hơn thay vì giảm mỡ, giảm cân.

Giải pháp giúp bạn giảm cân khoa học khi tập luyện

Để hạn chế tình trạng kiệt sức khi vận động giảm cân cũng như giúp mỡ thừa được tiêu hủy hiệu quả hơn, các nhà khoa học Pháp đã phát triển nguyên lý giảm cân khoa học BFI (Burn Fat Itself – Lấy mỡ đốt mỡ). BFI bao gồm việc sử dụng nhóm hoạt chất thiên nhiên (Raspberry Ketone, chiết xuất Cam đắng, Trà xanh…) khoảng 30 phút trước khi vận động, tập luyện, làm việc nhà…

Nhóm hoạt chất này sẽ giúp trục xuất mỡ thừa khỏi mô mỡ và tạo thành năng lượng. Nguồn năng lượng từ mỡ thừa sẽ được cơ thể sử dụng khi bạn vận động, tập luyện (dù là đi bộ, nhảy dây hay các môn thể thao đối kháng như tennis, kick boxing...), làm việc nhà. Điều này sẽ giúp bạn vừa không bị đuối sức, vừa đốt cháy được lớp mỡ thừa một cách hiệu quả hơn. Khi đó, bạn sẽ không còn rơi vào tình trạng mệt mỏi để rồi ăn nhiều trở lại nữa.

Có thể bạn chưa biết? Nhật Bản - một trong những nước thành công nhất trong việc phòng chống béo phì nhờ hai bộ luật Shuku Iku và Metabo:

  • Luật Shuku Iku: Giáo dục dinh dưỡng cho trẻ em.
  • Luật Metabo: Ngăn chặn tình trạng béo phì ở người lớn.

Để việc kiểm soát cân nặng trở nên dễ dàng hơn, hàng triệu phụ nữ xứ sở hoa anh đào lựa chọn FUJI DIET là giải pháp mới giúp giảm cân và giữ dáng hiệu quả. FUJI DIET được kiểm chứng lâm sàng tại Nhật Bản,với sự kết hợp từ công thức vàng Four L Plus (4L+) kết hợp với thảo dược thiên nhiên tại vùng núi Phú Sĩ giúp giải phóng mỡ, kiểm soát cân nặng hiệu quả, với chất xơ được cấp vào cơ thể giúp kéo dài cảm giác no và giảm đáng kể sự thèm ăn.
Xem chi tiết sản phẩm giảm cân Fuji Diet tại ĐÂY

Hỗ trợ chi tiết

0911.012.012

Ms. My

Hỗ trợ chi tiết Hỗ trợ chi tiết

Thời Gian Làm Việc:

8:00 AM - 20:30 PM

Thứ 2 - thứ 7

8:00 AM - 17:30 PM

Chủ Nhật