Bệnh đau lưng, đĩa đệm và hướng dẫn cách khắc phục hiệu quả nhất

Những nguyên nhân gây đau lưng thường gặp nhất

Đau lưng đang dần trở nên rất phổ biến hiện nay. Nguyên nhân gây đau lưng có thể đến từ thói quen sống hàng ngày mà chúng ta không hề để ý. Khi xác định được đúng nguyên nhân thì sẽ giúp giải quyết nhanh chóng chứng đau lưng khó chịu.

Nhiều người thường hay chủ quan khi cảm thấy đau lưng vì nghĩ rằng nó không ảnh hưởng gì quá lớn đến cuộc sống hàng ngày. Nhưng từ những cơn đau lưng hàng ngày mà có thể chuyển sang các chứng bệnh khác liên quan đến xương khớp hoặc các bệnh nguy hiểm khác. Nhưng trước hết thì bạn hãy nghiên cứu những nguyên nhân gây đau lưng mà chúng tôi chỉ ra dưới đây nhé.

Cách khắc phục những bệnh về xương khớp hiệu quả và an toàn nhất thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày là rất cần thiết. DOMY xin gợi ý cho bạn các thực phẩm tốt cho người bệnh khớp qua bài viết: Người mắc bệnh khớp nên ăn gì để tốt cho sức khỏe

Do các chấn thương, bong gân

Do công việc hàng ngày bạn có thể thường xuyên mang vác nặng khiến cho bạn bị giãn dây chằng hoặc chấn thương. Bạn có thể không cảm thấy đau ngay nhưng những cơn đau dần dần sẽ xuất hiện và đau ê ẩm ở vùng lưng, vùng thắt lưng.

Bị thoát vị đĩa đệm

Khi địa đệm của bạn bị trật khỏi vị trí bên trong đốt sống thì cũng là lúc bạn sẽ cảm thấy có những cơn đau dọc sống lưng.

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh có thể xảy ra ở mọi vị trí ở cột sống nhưng thường vẫn hay gặp nhất đó là ở vùng lưng. Có nhiều trường hợp cơn đau sẽ lan truyền xuống chân do bị đè trúng vài dây thần kinh.

Những cơn đau gây ra bởi thoát vị địa điểm có thể nhận thấy ngay và các bác sỹ rất dễ dàng chẩn đoán thông qua phim chụp MRI hoặc X-quang.

Gãy xương

Bệnh đau lưng do gãy xương cột sống rất thường gặp. Cơn đau do gãy xương thường rất đau buốt. Nếu như bạn còn trẻ tuỗi thì những cơn đau sẽ kéo dài âm ỉ nếu như bạn bị rạn xương và bạn thường hay để mặc kệ vết đau vì nghĩ sẽ lành nhanh chóng. Nhưng nếu là người lớn tuổi, khi xương trở nên giòn hơn và khó liền thì phải cần thời gian rất dài để bót bột, cố định lại chỗ gãy. Những người bị gãy xương cột sống tuy đã phẩu thuật thành công nhưng sau này vẫn rất đau lưng và chuyển dần sang những cơn đau mãn tính.

Bệnh đĩa đệm có thể mắc ở bất cứ ai

Viêm xương khớp

Viêm xương khớp thường hay gặp ở độ tuỗi trung niên, nhất là ở phụ nữ. Bệnh viêm khớp thường gặp chủ yếu là vào mùa lạnh, kéo theo vùng lưng bị đau nhức Để điều trị các chứng viêm khớp tùy thuộc vào căn nguyên gây bệnh có thể được bác sĩ cho dùng thuốc, vật lý trị liệu hoặc phải phẫu thuật.

Bạn có thể sử dụng thuốc bổ xương khớp glucosamine để thoát khỏi cơn đau do viêm xương khớp nhanh hơn

Mang thai

Phụ nữ đang trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt, hay có thai đều đau nhức mỏi ở vùng thắt lưng. Nguyên nhân gây đau lưng là cột sống bị áp lực quá mạnh, khiến đau lưng, nhất là phụ nữ đang trong những tháng cưới của thai kì. Bên cãnh đó thì đau lưng cũng là biểu hiện của các bệnh nhở thận, bàng quang, đường ruột, niệu quản…

Hội chứng đau cơ xơ hoá

Nếu được xếp vào những yếu tố gây đau lưng thì đây được xếp vào nguyên nhân gây đau lưng hàng đầu. Nếu nặng hơn thì sẽ gây đau toàn thân. Các vấn đề kéo theo đó chính là cảm giác mất ngủ, mệt mỏi, trầm cảm và tổn thương ở các vùng. Đau cơ xơ hóa là vấn đề thường đau nhiều ở dây chằng, gân, cơ xương khớp…Cơn đau sẽ ngày càng đau hơn nếu như bạn làm việc nặng trong thời gian dài. Cách điều trị căn bệnh này đó là sử dụng các loại thuốc để giãn cơ, giảm đau và thực hiện các bài tập vận động vật lý trị liệu.

Người béo phì

Béo phì được xếp là một căn bệnh rất nguy hiểm và khi bị béo phì sẽ khiến cho bạn mắc các chứng đau lưng. Khi chất béo được tích lũy ngày càng nhiều thì sẽ càng gây áp lực không hề nhỏ đến cột sống, khiến bạn dần cảm thấy đau đớn ở vùng lưng. Đối với những người cần giảm béo thì biện pháp cần nhất đó chính là giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân thì bạn phải giảm cân từ từ nhưng không được giảm đột ngột để tránh nguy cơ bị đau lưng.

Do lo âu và căng thẳng

Cuộc sống hiện đại làm con người gia tăng các mối lo và căng thẳng. Hơn nữa, lối sống và chế độ ăn uống không đúng cách gây ra nhiều rối loạn về sức khỏe trong đó có cả chứng đau lưng. Bệnh thường xảy ra khi các dây thần kinh bên trong cột sống không được cung cấp đủ lượng oxy do căng thẳng quá mức, hay việc sử dụng thuốc giảm đau mà không có tác dụng khiến người bệnh lo lắng, đã đau càng thêm đau.

Ngủ không đúng tư thế

Tư thế ngủ không đúng tư thế cũng là nguyên nhân gây ra đau lưng. Mỗi sáng ngủ dậy nếu bạn thấy đau nhức vùng lưng thì có nghĩa là bạn ngủ không đúng cách. Nếu như bạn ngủ úp bụng xuống hoặc khi ngủ đầu với cổ không thẳng hàng thì sẽ khiến cho cột sống của bạn chịu rất nhiều áp lực. Có thể những cơn đau lưng sẽ dần giảm bớt nhưng nếu bạn cứ duy trì kiểu ngủ sai tư thế thì chắc chắn vùng lưng sẽ bị đau thường xuyên và dần trở thành đau mãn tính. Bạn nên ngủ thẳng lưng, nằm ngửa đúng tư thế để cho xương khớp luôn ổn định.

Các căn bệnh xương khớp mà các bạn nên tìm hiểu để điều trị bệnh xương khớp một cách hiệu quả

Ngồi quá nhiều

Nếu bạn là nhân viên văn phòng thì không thể tránh khỏi cảnh ngồi quá nhiều một chỗ. Thói quen này rất có hại không chỉ cho vùng lưng mà còn ở các bộ phận khác trong cơ thể. Một mẹo nhỏ dành cho bạn đó chính là bạn nên dành ra 10 phút sau mỗi giờ và di chuyển xung quanh chỗ ngồi của mình để ngăn ngừa dấu hiệu của bệnh đau lưng.
Bệnh đau lưng gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt của chúng ta, chính vì vậy nên nếu bạn biết nguyên nhân gây đau lưng của mình thì sẽ có phương pháp hiệu quả để điều trị kịp thời và nhanh chóng nhất.

Xem thêm: Loại thuốc bổ khớp số 1 của Mỹ